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健身的小伙伴们好,

这篇文章要给咱们介绍

闻名钢琴家李云迪的性感女弟子,

她叫李元玲。

自幼就开端学习钢琴,

在英国获得钢琴硕士学位,

被称为马来西亚钢琴女神。

不只钢琴弹得一流,

颜值和身段也是肯定亮眼。

具有天使面孔、魔鬼身段,

真的是才貌双全!

信任这样的女生,

一定是亚洲宅男们喜爱的菜。

虽然从外形上看她显瘦,

但人家肯定不是那种。

风吹就倒的软弱软妹子。

看完下面

几张图你就知道,

她肯定是实际中的女汉子。

小小身体竟然有如此力气,

可见日常对本身的练习不少!

作为一个健身大众号,

咱们十分猎奇

她是怎样坚持好身段的?

小伙伴们一起来看看

李元玲的练习日常就知道了。

哑铃负重高脚杯深蹲

坐姿器械举腿,

练大腿股四头肌。

坐姿器械腿举,练腿练臀。

杠铃硬拉,

让女生腰围越来越细,

屁股越来越翘。

女生想要身姿挺立,

练背肯定不能少。

直臂下压,

最终的背部肌群激活动作,

让你轻松领会背部肌群发力。

引体向上

杠铃划船轻

之前她还在

个人ins账号上发布了一张比照图,

她在2017年的2月和8月身段比照。

2月份体重50kg,体脂26%,

8月份体重45.5kg,体脂11%。

在半年的时间内,

把体脂降了15%,肌肉线条更显着。

还有这张

从22%到12%的比照图:

所以说,

好身段真的没有天然生成,

要的便是铢积寸累的练习。

也别再说只跑步不举铁了,

力气练习才能让你的身段更完美。

送上一波

李元玲的比基尼身段照,

你们随意感受一下。

现在的李元玲也已进入演艺圈,

并到香港开展。

曾参演电影由张家辉执导的《盂兰神功》

和钱国伟的《辣警霸王花》等。

信任在不久的将来,

她一定能靠实力收成大批观众。

喜爱这样健身的妹子就点在看。

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